Ellenállóképesség és az immunrendszer fontossága

Mennyire ellenálló a szervezete?

Tesztünk segítségével mindenki eldöntheti, mennyire van kitéve a fertőzés veszélyének. Számoljuk össze az egyes válaszokra kapott pontjainkat!

		igen	nem
1.	Minden évben megkapja az influenzát vagy megfázik?	0	5
2.	Az ilyen betegségeit kémiai szerekkel kezeli?	0	5
3.	Minden évben végez természetes szerekkel megelőző kúrát?	5	0
4.	Megfázás vagy influenza esetén természetes szereket használ?	5	0
5.	Az elmúlt év során szedett antibiotikumot?	0	5
6.	Vannak-e bélműködési zavarai, székrekedése, hasmenése, irritábilis bél szindrómája vagy gombás megbetegedése?	0	5
7.	A táplálkozása teljes értékű és főként növényi nyerskosztból, zöldségből, gyümölcsből, salátából áll?	5	0
8.	Sok cukrot, édességet fogyaszt?	0	5
9.	Elegendő folyadékot fogyaszt (napi két liter tea, ásványvíz, gyümölcslé)?	5	0
10.	Stresszhelyzetben él?	0	5
11.	Sok gondja, bánata van, levertnek érzi magát?	0	5
12.	Képes kikapcsolni, lazítani?	5	0
13.	Jól alszik?	5	0
14.	Rendszeresen sportol?	5	0
15.	Hetente több órát tölt a napon, szabad levegőn?	5	0
16.	Állandóan hideg a lába?	0	5
17.	Sokat tartózkodik túlfűtött, 20 foknál melegebb helyiségben?	0	5
18.	Dohányzik?	0	5
19.	Gyakran iszik alkoholt?	0	5
20.	Boldognak, életerősnek és egészségesnek érzi magát?	5	0

Értékelés

80–100 pont: Gratulálunk! Minden esélye megvan rá, hogy a telet megússza megfázás vagy influenza nélkül. Bár a fertőzés kockázata kicsi, erősítse az immunrendszerét, hogy ez így is maradjon!

60–80 pont: Bár lehetséges, hogy ezen a télen megkapja az influenzát, ha megfelelő megelőző programot végez és optimalizálja az életmódját, elkerülheti a fertőzést.

40–60 pont: Meglehetősen magas a kockázata annak, hogy megkapja az influenzát. Tanácsos lenne átgondolni, hogyan változtathatna életmódján ott, ahol nulla pontot kapott, és természetes influenzamegelőző programot végezni.

20–40 pont: Sajnos a szervezete nem védett kellőképpen az influenzás fertőzésekkel szemben, ezért tanácsos lenne felülvizsgálnia életmódját. Mindenképpen ajánlatos a természetes influenzamegelőző program! Próbáljon meg tanácsot kérni a témában járatos szakembertől.

Immunrendszer fontossága és szerepe

Szervezetünk legfontosabb védőbástyája az immunrendszer. Ez a roppantul bonyolult és rendkívül komplex védekezőrendszer felelős a szervezetünkbe kerülő baktériumok és vírusok elleni küzdelemért, és a megfelelő védekezés kiépítéséért. Ennek a védekező rendszernek a működése nagyon komplex, bonyolult folyamat. Ahhoz, hogy ez létrejöjjön és zökkenőmentesen működhessen, számos szabályozó mechanizmusnak kell sikeresen beavatkoznia. Az immunrendszer bármely részén bekövetkező változás betegséget okozhat, így szervezetünk védelmi vonala akár ellenséggé is válhat.

Veleszületett immunitás

A veleszületett immunitás jellemzője, hogy minden idegen alkotó ellen ugyanolyan mechanizmussal védekezik. Sejtes elemei a fagociták, melyek felismerik az idegen részecske jelenlétét, ami lehet például egy behatoló kórokozó is. A felismerés után a mikroorganizmust bekebelezik, majd elpusztítják.

Egészségmegőrzés

Egészségünk megőrzése és immunrendszerünk optimális működésének szempontjából kiemelten fontos szerepe van a szervezetünkben és környezetünkben élő hasznos mikroorganizmusoknak. A stressz, a környezeti ártalmak, a helytelen táplálkozás, a rendszeres testmozgás hiánya, a táplálkozás során bevitt méreganyagok egyaránt képesek felborítani az emésztőrendszer harmonikus működését. Kiemelten fontos ezt a területet megóvnunk, mivel immunrendszerünk közel 70%-a a bélrendszert körülvevő szövetekben található.